Süper Bir uygulama
Arkadaşlar İki günde bir
Bi Kol omuz öteki ikinci günde sırt Ve göğüz yapın her seferinde bir buçuk iki saat arası kadar fazla yapmanın zararı var
Ve bir gün dinlenin sonra ikinci gün yapın
Ve bodybilding de en önemlisi protein almak Ve bol uyku 8-10 saat hiç Olmaz ise
Eğer bacak Ve karın bölgesinide yapıyorsanız o zaman o bir gün dinlenme gününüzü unutun o gün ise bacak Ve karın bölgesi sade yapın
Yani bir gün kollar omuz
Öteki gün şade bacak karın bölgesi
Ve öteki gün ise sırt Ve göğüz yapın
Her seferinde biraz daha fazla kilo eklemeye bakın
Bunun içinde keratin kullanın güç kazandırır
Ve dediğim gibi protein tozu süt ile
Ve yiyecekler dikkat ediniz
Bol proteinli Olsun
Bu dediğimi yaparsanız daha birinci ayda faydasını kendiniz görürsünüz
Bodybilding sabır ister
Eğer sabır Ve gerçek istek varsa
İyi bir çalışma ile amacınıza kavuşursunuz
Saygılar
Ayhan Mustafa
Almanya
Ayhan Mustafa about
Fitness Point: Home & Gym, v6.5